L'app ne s'est pas ouverte

Si elle n'est plus sur ton iPhone, réinstalle-la depuis l'App Store. Si elle y est, touche longuement « Ouvrir l'app » et choisis « Ouvrir dans Runayo » : ton iPhone s'en souviendra.

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Le plan qui suit tes sorties, jusqu'au jour J.

Donne ta course et ta date. Runayo part de ton niveau — tes records, tes sorties, ta montre si tu en as une —, construit ton plan semaine après semaine et, après chaque séance, te dit ce qui va et ce qui reste à travailler.

Créer mon plan gratuitVoir comment ça marche

Gratuit, sans carte bancaire. Sans mot de passe : avec Apple, Google, ton mobile ou ton email. Avec ou sans montre, du 5 km à l'ultra.

Pour commencer

Trois gestes, puis tu cours.

  1. Dis au coach où tu en es

    Tes records, ton volume des dernières semaines, ta FC max : tu les remplis en deux minutes, ou ta montre les apporte toute seule. Pas de montre ? Le plan se construit quand même.

  2. Fixe ton objectif

    Un 10 km, un marathon, un trail, ou simplement reprendre. Une date, un temps visé ou juste terminer, tes sorties par semaine.

  3. Cours, le coach coche

    Ton plan est prêt en quelques minutes. Chaque sortie se range en face de sa séance ; l'analyse, tu la demandes quand tu veux.

Le carnet

Tout ce que ton coach noterait.

Chaque page de l'app, telle que tu la verras sur ton téléphone. Et d'autres pages s'ajoutent au fil des mois.Glisse pour les feuilleter.

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Gratuit, avec ou sans montre. Sans mot de passe : avec Apple, Google, ton mobile ou ton email.

Du 10 km au trail, ou juste reprendre

Semaine en cours

Prochaine séance

Un plan jusqu'au jour J

Le coach relit chaque sortie

Ce qui va, ce qui reste à travailler

Le plan suit ta vie

Le renforcement, mouvement par mouvement

Ton profil de coureur

Route ou trail, même carnet

Un temps à viser, argumenté

Tes données

Ton carnet, à toi seul.

Pas de mot de passe

Tu te connectes avec Apple, avec Google, ou par un code reçu par SMS ou par email : rien à retenir, rien à se faire voler. Apple et Google ne nous donnent que ton nom et ton adresse, qu'Apple peut masquer.

Tes sorties ne se montrent qu'à toi

Supprimer ton compte efface tes données : sorties, records, plans et analyses. Délier ta montre efface tout ce qui en venait.

Tu gardes la main

Chaque valeur de ton profil se corrige à la main, et l'historique de tes changements reste visible.

Questions

Ce qu'on nous demande.

C'est vraiment gratuit ?
Oui. Ton plan, tes séances, la lettre du dimanche, l'app : tout ça est gratuit, et le reste. On ne te demande pas de carte bancaire pour t'inscrire, donc rien ne peut t'être débité. Runayo Plus, l'abonnement, ajoute plus de coach — chaque séance relue, soixante messages par mois, ta semaine quand tu veux, le bilan du mois, la stratégie du jour J : facultatif, résiliable à tout moment, et on te dit tout avant.
Comment je crée mon compte ?
Sans mot de passe, de quatre façons : avec Apple, avec Google, ou par un code reçu par SMS ou par email — rien à retenir. À ton adresse, le coach écrit aussi ton plan quand il est prêt, puis ta lettre chaque dimanche soir. Jamais de publicité, ni par SMS ni par email.
Il me faut une montre ?
Non. Tu donnes tes repères à la main en deux minutes, et tu ajoutes une séance faite en quelques secondes. Si tu as une montre, tes sorties arrivent toutes seules.

Notre manifeste

La joie de courir. L'envie de progresser.

Run, la course. Ayọ̀, la joie, en yoruba.

Ce n'est pas au coureur de rentrer dans un plan. C'est au coaching de comprendre le coureur.

Lire notre manifeste

Ta course a une date.
Ton plan peut commencer aujourd'hui.

Gratuit, sans mot de passe : Apple, Google, mobile ou email.

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